Pilates Core i stabilizacja głęboka. Co powinniśmy wiedzieć? Zespoły bólowe są jednym z podstawowych powodów wizyt pacjentów u lekarzy wielu specjalizacji i fizjoterapeutów [4]. Wzrost poziomu wiedzy na temat procesów naprawczych pozwolił na bardziej wszechstronne podejście do terapii tkanek. Szersze spojrzenie na całokształt wydarzeń, mających miejsce w organizmie po uszkodzeniu jego struktur, zaowocowało między innymi lepszym …

Pilates a stabilizacja głęboka – Analiza budowy lekcji pilatesCzytaj wiecej >

Kurs Instruktora Pilates Medyczny

Kurs Instruktora Pilates Medyczny prowadzony jest według programu  BB Pilates School.  Jak powstała metoda Core MT – Trening Medyczny – Odpowiada twórca Anna Ścisłowska  Kiedy 9 lat temu pisałam artykuł „Pilates i Pilates Core co łączy a co dzieli?” klasyczna metoda Pilates rozwijała się dopiero w Polsce…Pracując już na długo wcześniej metodą klasyczną dostrzegłam wiele …

Kurs Instruktora Pilates – Core – Pilates MedycznyCzytaj wiecej >

Wiedza którą dysponuje trener personalny jest bardzo zróżnicowana, jakie są tego powody? Trenerzy personalni skupiają w swoim gronie głównie pracowników siłowni i sal fitness oraz fizjoterapeutów. Elementy ich pracy są także przyswajane przez trenerów swoistych dyscyplin sportowych, którzy asymilują zazwyczaj tylko wybrane bloki ćwiczeniowe, konieczne do kształtowania najbardziej przydatnych w ich pojęciu cech motorycznych. Taka …

Trener personalny – Czyli kto?Czytaj wiecej >

Rozstęp mięśni brzucha jest ostatnimi czasy tematem budzącym duże zainteresowanie. Informacje w internecie poruszające tą kwestie są często niedoprecyzowane i rozproszone. W ciągu ostatnich kilku lat u swoich studentów obserwuję narastający problem zlokalizowany w obrębie mięśni tułowia. Rozstęp mięsnia prostego w swojej definicji kierował naszą uwagę szczególnie do grupy Pań po porodzie. Obecnie znalajduje się …

Rozstęp mięśni brzucha co wiemy?Czytaj wiecej >

Dobór odpowiednich pozycji w ćwiczeniach jest podstawowowym elementem treningu funkcjonalnego. Aparat ruchu choć na pozór bardzo złożony jest zarazem bardzo prosty jeśli wiemy do czego został stworzony. Podstawy anatomi funkcjonalnej powinny być jasne dla każdego instruktora fitness, pilates oraz trenera personalnego. Dzięki tej wiedzy każdy instruktor wie, jak nie zaburzyć pracy mięśni.Niestety wiele trendów które …

W jakich pozycjach powinniśmy ćwiczyć aby sobie nie zaszkodzić? Część 1Czytaj wiecej >