Kurs Instruktor Pilates – Pilates Medyczny Core MT to kompletne szkolenie oparte na najnowszych badaniach naukowych dający międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia zajęć Pilates na macie. Program obejmuje 60 ćwiczeń skierowanych do grup zwiększonego ryzyka. Każde ćwiczenie jest bardzo szczegółowo analizowane pod kątem funkcjonalności aparatu ruchu, techniki wykonania i zastosowania odpowiedniej modyfikacji . Plan budowy lekcji Pilates Core opiera się na odtworzeniu prawidłowych wzorców ruchowych (napięcia, długości, wytrzymałości mięśni) uwzględniając stabilizację kompleksu lędzwiowo-miednicznego. Ćwiczenia wprowadzamy stopniowo w odpowiedniej kolejności, aby nie zaburzyć podstawowych wzorców w bankach pamięci ruchowej
Zarys Programu
60 ćwiczeń – 8 modułów
15 testów – szczegółowa analiza funkcjonalna, ocena
Wykłady teoretyczne połączone z zajęciami praktycznymi
Metodyka prowadzenia lekcji ( wykłady i teoria ) w grupach zwiększonego ryzyka
Indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem szkolenia
Dodatkowe konsultacje online przed egzaminem
Marketing – organizacja klas
Tematy szkolenia
Core a stabilizacja kręgosłupa
Ćwiczenia w odniesieniu do głębokiej stabilizacji (np. piłki, niestabilne podłoże)
Analiza lekcji i kolejność ćwiczeń – budowa zintegrowanego treningu
Anatomia funkcjonalna na poziomie ćwiczeń objętych szkoleniem
Analiza treningu TSS – Lokalna kontrola segmentarna – plan budowy lekcji
Analiza ćwiczeń funkcjonalnych zgodnie z ramowym planem szkolenia
Stretching analiza wybranych ćwiczeń zgodnie z ramowym planem szkolenia
Budowa i organizacja zajęć w klasach
Praca z ringiem wybrane techniki zintegrowane z modelem głębokiej stabilizacji kręgosłupa
Ramowy plan szkolenia
Intensywny – eksternistyczny – 6 dni (52 godziny szkoleniowych 1 godz /60 min).
Dodatkowe zadania domowe, konsultacje indywidualne. (10 godz)
Godziny i plan zajęć
1 dzień : godz 8.00 – 17.00
Część specjalistyczna:
– Wykłady
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne.
– Moduł 1
2 dzień : godz: 8.00 – 17.00
Część specjalistyczna:
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne
– Moduł 1
– Moduł 2 – Model ćwiczeń TSS – Lokalna Kontrola segmentarna (głęboki gorset mięśniowy)
– Model ćwiczeń rotacyjno-wypostnych
3 dzień : godz 8.00- 17.00
Część specjalistyczna:
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne
– Moduł 3 – Mięśnie brzucha
4 dzień : godz 8.00 – 17.00
Część specjalistyczna:
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne
– Moduł 3 – Mięśnie brzucha
5 dzień : godz 8.00 – 17.00
Część specjalistyczna:
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne
– Moduł 4 – Tylna grupa mięśni
– Stretching – analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)
6 dzień : godz 8.00 – 17.00
Część specjalistyczna:
– Zajęcia praktyczno – teoretyczne
– Moduł 5 – Przywodziciele i odwodziciele uda
– Praca z ringiem – analiza ćwiczeń
– Stretching – analiza (wybrane ćwiczenia)
– Marketing – organizacja klas
